Der Abnehmen Blog

Fans und Anhänger/innen der Saunakultur sind in den Sommermonaten überwiegend in der freien Natur unterwegs um dort Ihren Körperkult zu frönen. An Seen, dem Meer und in landschaftlichen Idyllen lässt sich Freizeitsport von Ende April bis Mitte Oktober besonders gut ausführen. Logisch, dass wenn die Beine besonders fleißig in die Pedale drücken auch eine Menge Fettstoffe durch den Stoffwechsel verarbeitet werden.

Frische Lüfte regen zudem den Kreislauf und die Verdauungsorgane an zur Höchstform aufzulaufen. Der sogenannte „Saunaeffekt“ in Form von Schwitzen und Wasserverlust stellt sich beim sportiv sein unterm freien Himmel sehr schnell ein. Günstiger Vorteil ist das keine Stromkosten anfallen.

Richtige Sportbekleidung hilft bei der Bewegung:
Wer mit den Gedanken spielt in seiner gewöhnlichen Bürokleidung sich auf den Drahtesel zu schwingen, dem kann der Abrieb an Stoffen und durch Schweiß getränkte schwere Jeans schnell einen Strich durch die Fitnessrechnung machen. Trägheit sowie Müdigkeit stellen sich demnach schnell ein wenn der Wasserverlust durch Schweiß nicht durch ausreichend Flüssigkeitseinnahme ausgeglichen wird. Während Saunabesuchen sollte lt. Tipps von Expertenmeinungen ebenfalls auf eine optimale Zufuhr Getränken gesorgt werden.

Sport draußen „im Freien“ beugt Krankheiten vor:
Stubenhocker/innen sind besonders gefährdet was Allergien und chronische Krankheiten anbelangt, kein Wunder lernt der Organismus zuhause in den vier Wänden doch sehr wenig wie er mit Keimen und Krankheitserregern umgehen soll. In der Sterilität verlernt der menschliche Körper sozusagen seine Abwehrfunktion auf hohem Niveau. Bewegung und Sportlichkeit auf einer Naturwiese oder dem Radweg sind die ideale Profilaxe für Herz & Knochen.

Auch hier sieht man erneute den Zusammenhang zwischen Bewegung,  Sport und dem Thema des Abnehmens. Teures Geld für unnütze Verschlankung-Präparate kann man getrost in die Tonne werfen, der Nutzen ist gering und die Hersteller/innen leben von dem Einmaleffekt des Kaufens & Testen seitens der Konsumenteten mit dem Drang zur schnellen Gewichtsreduktion.