16.02.14

Fit in den Frühling - Crosstraining joggen

Laufspass im Gelände beim Crosstrainig Joggen - Foto: Abnehmenblog.com

Liebe Leser/innen,

auf meinem kostenlosen Blog rund um das Thema abnehmen stelle ich Ihnen heute einen Tipp vor wie sie fast alle Körperpartien trainieren und straffen können.

Was kostet euch diese Trainingsmethode um fit in den Frühling zu starten? Ihr bezahlt keine teuren Mitgliedsgebühren für irgendein Fitness Studio mit fast alien artig anhörenden Fitnessgeräten wie „Ultravibetrainer“ etc. … das kling zwar spacig jedoch ist die Benützung per Monats- oder Jahresabo dieser Geräte meist kostspielig und teuer.

Die Kosten sind mit ca. 50.- (einmalig) total überschaubar und lest einfach weiter..

 

Jogging Schuhe für 10 Euros - Foto: Abnehmenblog.com

Preiswerte Laufschuhe im Crosstraining völlig ok - Foto: Abnehmenblog.com

 

 

Laufschuhe, Jogginghose, Oberteil und Rucksack


Beim Joggen á la „Crosstraining“ (im Gelände) muss man sich dagegen nur einmalig ein überschaubares Fitness Equipment zulegen. Als erstes wären da die Sportschuhe zu kaufen idealerweise Jogging oder Laufschuhe. Gerne im unteren Preissegment bis 15€ denn auf eine weiche Sohle kommt es im Crosstraining nicht unbedingt an. Wir laufen über Wildwiesen und Feldwege, d.h. der Untergrund ist nicht asphaltiert und hart. Somit bietet uns der natürliche Laufuntergrund einen angenehm weiches Jogging Erlebnis an unseren Fußsohlen.


Eine passende Trainingshose gibt es im Discounter aber auch im Fachhandel ab 20€ aufwärts. Ich habe mich für das 19,90€ Modell entschieden und bin sehr zufrieden mit dem sportlichen Schnitt sowie dem leichten Gewicht. Als Oberteil wurde in den Kleiderschrank gegriffen und fast jeder von uns besitzt einen Sweater der für das tragen im Büro schon zu ausgewaschen ist ;-)

Für den Zweck des Crosstrainings reicht ein schlabbriger Sweater hingegen völlig aus.

Proviant zum trinken ungezuckerter Tee oder Wasser - Foto: Abnehmenblog.com


Da wir mehrere Kilometer über Stock und Stein joggen möchten was alle Körperpartien beansprucht (Stichwort: Gleichgewicht halten beim Laufen über hügeliges Gelände) sollte man ausreichend Flüssigkeit mit auf das Sporttraining mit nehmen. Ich habe mich für Tee ohne Zucker entschieden und alle 15 Minuten gönne ich mir ein paar kleine Schlucks aus der leichten Plastikflasche. Wer keinen Rucksack hat der kann sich bei Amazon z.B. schon ein sportliches und handliches Modell ab 15 Euros bestellen.

Warmup draussen mit der neuen Laufhose - Foto: Abnehmenblog.com

 

Natur, Impressionen und gute Luft


Das joggen in der freien Natur hat für mich einen essentiellen Vorteil:  fernab von Straßen und dem Verkehr zu Laufen ist natürlich viel gesünder als neben abgastragenden Verkehrswegen. Hier habe ich in meinem kleinen Bericht zum abnehmen auch schon fast ein wichtiges Kriterium vergessen.

Um das Crosstraining kostengünstig praktizieren zu können, das heißt ohne extra mit dem Auto lange Anfahrtswege zum nächsten Naturgebiet in Angriff nehmen zu müssen, sollte man entweder auf dem Land oder am Stadtrand leben. Jetzt lasse ich noch einige Naturimpressionen vom joggen unterwegs sprechen und verabschiede mich bis zum nächsten Bericht auf deinem kostenlosen Abnehmenblog zum nachlesen.

Cross Training Impressionen - Foto: Abnehmenblog.com
Cross Training Impressionen - Foto: Abnehmenblog.com
Cross Training Impressionen - Foto: Abnehmenblog.com
Cross Training Impressionen - Foto: Abnehmenblog.com

09.04.13

Permalink 21:36:00 von Dein Abnehmen Blog, Kategorien: Offtopic

Offtopic - Mitfahrgelegenheit ist nicht mehr kostenlos - ärgerlich!

Liebe Leser/innen,

das Thema hat eigentlich nichts mit den sonstigen Berichten auf diesem Blog zu tun aber es ärgert mich einfach! Extra für diese Bericht habe ich eine neue *Offtopic* Kategorie eingerichtet! ;-)

Es geht um den Online Service von Mitfahrgelegenheit, klar fast jeder kennt diese Seite! Der hohen Bekanntheit Grad liegt eventuell auch daran, dass man die MFG benutzen kann auch wenn man kein Auto selbst fährt oder besitzt. Mich trifft die neue Regelung (Vermittlungsprovision in Höhe von 11% auf jeden Mitfahrplatz) komplett aus heiterem Himmel.

Mein erster Gedanke war: "Soll man jetzt als geschröpfter Fahrer neben den schweine teuren Preisen für Kraftstoff nochmal elf Prozent abdrücken?"
Googelt man im Netz nach den Stichworten "Mitfahrgelegenheit" & "kosten" so  trifft man auf Schreiberlinge welche die gleichen Gedanken treiben. Würde aus rein subjektiver Wahrnehmung sagen, das Feedback ist überwiegend negativ behaftet. Die Leute machen Ihren Ärger Luft!

Zeigt euren MitfahrerINNEN Alternativen auf!

Ohne zu revolutionär klingen zu wollen, liegt es an uns allen dem Spuk ein Ende zu bereiten. Was steckt genau hinter diesen Gedanken? Einfach erklärt & auf den Punkt gebracht: Den Energie des aktuellen Shitstorm gegen MFG sollten wir intelligent nutzen. Beispielsweise direkt mitfahrende Menschen auf andere / noch kostenfreie Portale aufmerksam machen. 

Die größte Börse zum Mitfahren (Mitfahrgelegenheit) hat zukünfitg hoffentlich eine sehr große aber langsam schwindende Nutzer Basis. Viele Personen sind nicht bereit das neue Gebührenmodell langfristig mit zutragen. Eine kleine "Völkerwanderung" weg vom Markt Dominator hin zu kleineren Fahrportalen ist zu erkennen.

Kool ist z.B. das Projekt "LIFTEEE.COM" oder auch das "MITFAHRANGEBOT.DE"

Nicht nur Pferde fahren mit! Mitfahrgelegenheiten lagen im Trend?


Beide haben zwar nicht den Funktionsumfang wie MFG, aber ehrlich gesagt möchte ich kein Profilbild, keine Chatfunktionen und auch keine Verbindung zwischen einem Mitfahrzentralen Benutzer Profil und Facebook.

Hoffen wir, dass sich die gratis Anbieter/innen bald durchsetzen werden und sagt die Alternativen auch bitte an eurer Mitfaher/innen weiter, logischerweise sind die Preise für eine Fahrt um 11% billiger als bei der Konkurrenz. Ich als regelmäßiger Autofahrer der Leute mitnimmt in seinem Auto schlage die Gebühren auf den Mitfahrpreis auf.

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